Программа о здоровом образе жизни, правильном питании, красоте и физкультуре. Ведущая — Анна Авдеева. О ски-альпинизме: что это за вид спорта, почему спускаться и подниматься в горах нужно не только на лыжах, и где можно учиться ски-альпинизму круглый год. Об этом рассказывает Евгений Марков — многократный победитель Кубков России и чемпионатов России и Светлана Юрченко — пресс-секретарь Спартакиады по дисциплине ски-альпинизм от Федерации альпинизма России. О том, как не болеть, а точнее, какие продукты помогают оставаться нам здоровыми в сезон гриппа и ОРВИ, а какие, наоборот, способствуют ослаблению иммунитета, — рассказывает врач-эндокринолог Валерия Чернышева.