Программа о спорте и здоровье. Ведущая — Анна Авдеева. Говорим о пляжном самбо — в Верхней Пышме сейчас проходит Чемпионат России. О всех тонкостях и о разнице самбо на песке и татами — рассказывает чемпион мира по самбо Рамед Гукев. Также говорим о беговых клубах Екатеринбурга. Их с каждым годом становится всё больше и больше. Для кого, какие маршруты предлагают и как присоединиться. И о питании! Как мужчинам и женщинам убрать спасательный круг на животе без вреда для здоровья. Екатерина Осипова — врач превентивной медицины — рассказывает о причинах появления жира и о том, как привести себя в форму правильно.